Lite morgongympa 🤸‍️ Är sjukt imponerad över mig själv just nu Jag kan stå på huvudet!!! Har inte gjort det på två år & så provade jag nu och jag kunde 🤸‍️ #hejjamig #headstand #nyaträningsbyxor

7/21/2017 9:41:26 AM 1

Спасибо компании @powerpro_russia за неожиданный и приятный подарок ко дню рождения #gym #gymlife #gains #strength #BelieveToAchieve #losangeles #california #hollywood #beverlyhills #cardio #cycling #fitlife #fitness #fitness Addict #getstrong #protein #gymlife #gymtime #nopainnogain #sweat #weights #weighttraining #workout #gymbunny #photoshoot #squat #protein bar #healthyfood #healthylifestyle #motivation

7/21/2017 9:41:49 AM 0
Sponsored ads

Cekrak2 cekrek2 @hennyyohen @my_name_is_gunawan @nia_whitebridal @jakaidam @rasmanprasetya @octa_cutie @zhanharyanto @shendy912 @antoniussxu88 @hengki_fernando_simarmata @themarko49 @azhar_zy @ratna_tan29 @jennytafaranita @nialiasari @tikadewi25 @novita_yohannesbridal #like4like #likeback #like4like s #tagsforlikesapp #lol #white #white ning #hitamputih #myjob #job #love #catlover #lovefashion #fashion #gym #gymmotivation #gymlife #gymtime #cowok #cowok indonesia #wedding #kulinerjakarta #nongkrongbareng #familly

7/21/2017 9:41:29 AM 0

When under the pump aka stressed movement for performance helps to keep my mind on track! Early morning cardio, tabata at HQ air assult bike & burpee chest to bar pull ups so much higher than at home not made for 5ft midgets 🤣 finishing my day with the Hornby crew kettle bell conditioning those 1min rounds are killer keeping focused once fatigue kicks in as there's potential for injury! #notsilly #trainwithinmeans #hcc #mylife #workhard #destress #nomates #fitmums #intense #focus #stayyourpath #dowhatyoulove #grind #work #hustle #nutrition #functionaltraining #variety #gymlife #lifestyle #bossofmopfit #ccity #christchurch #pt #coach #mentor #nz

7/21/2017 9:41:25 AM 0

Don't look at any direction but ahead

7/21/2017 9:41:11 AM 1
Sponsored ads

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом. . Моя любимая овсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом. Оказывается, не все умеют сварить простую овсянку так, чтобы она получилась не слишком густой и не слишком водянистой.:) . Время приготовления: 10 мин. Порций: 1 . Вам потребуется: . 40 г овсяных хлопьев 300 мл жидкости (вода, молоко* или смесь молока и воды)** щепотка соли 1 банан 1 столовая ложка меда горсть грецких орехов . * "экзотический" вариант овсянки получится, если сварить кашу с добавлением кокосового молока ** если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1:3 . Как готовить: . 1. Всыпаем овсяные хлопья в небольшую кастрюлю. . 2. Заливаем хлопья водой или молоком. Я обычно начинаю варить кашу на воде, а затем вливаю небольшое количество молока, так что общий объем жидкость составляет 300 мл. Вот сейчас я влила приблизительно 240 мл воды. . 3. Постоянно помешивая доводим содержимое кастрюли на среднем огне до кипения. Я очень интенсивно перемешиваю кашу ручкой большой деревянной ложки. . 4. Вливаем молоко и варим кашу в соответствии с инструкцией на упаковке. Мои хлопья следует варить одну минуту. Не забываем посолить. . 5. Снимаем кашу с огня и оставляем постоять минуту-две. Тем временем нарезаем небольшую часть банана колечками, чтобы украсить ими кашу при подаче к столу. Большую часть банана хорошенько разминаем вилкой. . 6. Размятый банан вмешиваем в горячую кашу. . 7. Выкладываем кашу в тарелку, сверху выкладываем кусочки банана, поливаем медом и посыпаем рублеными грецкими орехами. . Мммммм, для меня эта каша вкуснее куска торта. И безусловно полезнее. . Приятного аппетита! . . #health #instafit #cleaneating #fitness #motivation #cleaneating ideas #fit #sports #cleaneating challenge #fitness model #fitness #cleaneating recipe #fitness addict #gymlife #cleaneating lifestyle #fitspo #pushpullgrind #cleaneating journey #workout #grindout #cleaneating addict #bodybuilding #flex #cleaneating diet #cardio #instafit ness #cleaneating forlife #gym #food #health ychoices

7/21/2017 9:41:15 AM 0
}